Meditar reduce los niveles de ansiedad y depresión, rejuvenece, reduce el miedo, activa la alegría.
Contamos con dos horarios: uno para principiantes (para quien nunca meditó o tuvo algunos intentos) y otro para avanzados.
Acompañadas por sonidos de cuencos de cuarzo, gong, tambor oceánico, dijeridoo y/o mantras.
Cómo aquietar la mente para mantener la calma y tomar las decisiones correctas. MEDITACIONES PRÁCTICAS y aplicables a la vida cotidiana. No necesitas tener experiencia, ni ser parte de Sol Rojo.
En el mes de MAYO comenzaremos a reflexionar on line sobre TUS TRES PODERES: el dinero, la sexualidad consciente y el poder personal.
Recibirás actividades para trabajar contigo mismo y dos meditaciones guiadas en audio cada semana.
Algunas personas comienzan la práctica de la meditación llevadas por una crisis, una enfermedad o un vacío inexplicable y, otras, alentadas por un amigo o conocido.
Las meditaciones en Sol Rojo son guiadas, por lo que no es necesario contar con ningún conocimiento sobre la práctica.
Se orienta hacia la relajación del cuerpo físico, el aquietamiento de las emociones y progresivamente hacia el "dejar de pensar": el silencio. Una vez logrado ese estado se ingresa en la meditación propiamente dicha. Ese espacio de silencio único, de calma, de paz, es el estado de conexión con nuestro verdadero Ser. Esa conexión con nuestra esencia nos permite reconocer nuestras virtudes, nuestros talentos innatos y experimentar la alegría de vivir y encontrar el sentido de nuestra vida.
Este grupo se ha formado hace más de tres años en Sol Rojo. Es un grupo abierto a quien tenga práctica en meditación y decide meditar en grupo.
No hay diferencias entre quien comienza y quien ya es practicante asiduo. En Sol Rojo comprendemos que somos todos iguales, no hay jerarquías de ningún tipo; sólo que en cada encuentro abordamos alguna temática o práctica y a veces, el recién llegado, se siente extraño y abandona creyendo que no está preparado para meditar. Por esta razón hicimos un grupo de meditantes por primera vez o poca práctica en otro horario.
Llamamos a este grupo "avanzados" a modo organizativo, nada más. Entendemos que todos caminamos la Vida en distintos tiempos y eso no significa que algunos tengan mayor jerarquía; un niño que concurre al Jardín de Infantes no es mejor ni peor que quien va a la Universidad; sólo son dos personas que se encuentran en momentos diferentes.
